ATLETISMO PARA CRIANÇAS    

Benjamins

Conceitos do Treino

 

Terça-Feira Quinta feira
  • Formas jogadas   
  • Aquecimento - 5 a 8 voltas
  • Circuitos
  • Circuito de Estafeta
  • 2 voltas ao campo
  • Alongamentos
  • Formas jogadas
  • Aquecimento- 8 a 10 voltas
  • Técnica de barreiras
  • 5 minutos á volta do campo
  • Alongamentos

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