ATLETISMO PARA CRIANÇAS

 

 Infantis

Segunda-Feira Terça- feira Quinta-Feira
  • Aquecimento
  • 15 a 20 minutos de Corrida
  • Cruzes ou Rampas
  • 5 minutos a correr a descontrair
  • Alongamentos
  • Formas Jogadas
  • 10 a 15 minutos de Corrida
  • Técnica de Corrida
  • Circuito de Estafetas
  • Alongamentos
  • Formas Jogadas
  • 15 a 20 minutos de Corrida
  • Skippings
  • 1 volta de abdominais
  • 5 minutos a correr a descontrair
  • Alongamentos
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