A importância de praticar desporto !
Ao praticares desporto disfrutas de mais benefícios, tais como:
- Melhoramento da qualidade de vida;
- Aumento da esperança de vida;
- Redução de doenças;
- Aumento a nível físico e psicológico;
Principais doenças que podes ter se não praticares desporto:
- Sedentarismo- é
a falta de atividade física que acaba por afetar os músculos e a
saúde;
- Aterosclerose-
é uma doença inflamatória crónica dentro dos vasos sanguíneos.
Em geral esta é fatal quando atinge as artérias do coração ou
cérebro;
- Obesidade-
excesso de peso;
- Hipertensão Arterial-
é uma doença crónica causada pela elevada pressão sanguínea nas
artérias;
- Diabetes- é uma
doença causada pela destruição das células do pâncreas que
produzem a insulina;
- Osteoporose-
doença que atinge os ossos;
- Doenças Pulmonares-
são doenças que afetam as vias respiratórias;
- Cardiovasculares-
ataques cardíacos , insuficiência cardíaca , etc...
*Curiosidades*
Quando praticas desporto e chegas ao teu objetivo final tudo
melhora em ti , principalmente a tua autoestima.
Gostas do que vês ao espelho e tens mais confiança naquilo que és.
