Mugcake de aveia e cacau

Ingredientes:

• 1 ovo;

• Meia banana;

• Duas colheres de sopa de flocos de aveia;

• Uma colher de sobremesa de cacau;

• Uma colher de sobremesa de canela em pó;

• Uma colher de café de sementes de linhaça.

Preparação:

     1- Numa caneca coloque um ovo inteiro e baba ja desfeita com um garfo;

     2-  Depois ,adicione os flocos de aveia ,o cacau e a canela ,assim como as sementes de linhaça;

     3- Misture muito bem e leve ao microondas durante 3 minutes; 

     4- Pode ainda colocar frutos vermelhos como topping e/ou uma colher de café de doce/compota sem açucar. 

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