Bolo de caneca de aveia e banana

Ingredientes:

• 3 colheres de flocos de aveia;

• 1 ovo;

• 1 banana;

• 1 colher de chá de sementes.

Preparação:

    1- Esmagar a banana e juntar os flocos de aveia e as sementes de chia;

    2-  Bater o ovo e juntar ao preparado anterior;

    3- Colocar no microondas 3 minutos,.

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