Para que servem?

O que são suplementos Para que servem No que são utilizados Vantagens e desvantagens Suplementos vitamínicos  para ganho muscular

 Hoje em dia, a maioria dos atletas consome suplementos alimentares. Vários estudos científicos ao longo dos últimos 20 anos têm comprovado os efeitos benéficos dos suplementos no aumento da performance desportiva e na melhoria da qualidade de vida e bem-estar. Hoje, só quem não quiser é que não se informa acerca do que são os suplementos desportivos.

Não obstante, ainda existem muitas dúvidas sobre o que fazem os diferentes tipos de suplementos. Neste artigo vamos procurar abordar todos os suplementos alimentares mais conhecidos e resumir a sua função.

 1º- muitos atletas usam suplementação para alcáçar o seu objetivo, ganhar peso  ganhar massa, perder peso ou muitos outros objetivos

2º- Neste caso o atleta que pratica ginásio esta o obter com um batido a sua proteína diária de forma a ganhar massa muscular